Personal Training
Beim Personal Coaching wirst du an die Hand genommen von einem Movement Area Coach, der dein Training individuell auf dich, deine Ziele und deine Bedürfnisse anpasst. Wir arbeiten in einem Team von Profis für maximalen Erfolg und bessere Lebensqualität!
Optional buchbar: Semi Personal Coaching - ein Coach, 5 Trainees. 1:5
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Kleingruppen Training mit Personal Trainings Charakter
Das Kleingruppentraining mit Personal Trainings Charakter. In der Kleingruppe trainierst du mit maximal 9 weiteren Trainingspartnern und immer einem Coach an der Seite mit Spaβ und Teamgeist zu deinem individuellen Erfolg. Dabei setzen wir auf unsere Movement Area Trainingskonzepte: Mobility, Move Well, Strength und Conditioning (Inhalte siehe Kurzbeschreibung). Um unseren Qualitätsanspruch in deinem Sinne gerecht zu werden, ist die maximale Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt.
OPEN GYM Trainingsbetreuung
Freie Trainingszeiten für dein eigenständiges Training mit individuellem Trainingsplan, inklusive Trainingsvideos
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Firmentraining
Produktivität und Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind essentiell für unternehmerischen Erfolg! Durch wiederkehrende Krankheiten oder Schmerzen, die oft auf Verspannungen zurückgehen, gelingt dies aber oft im Alltag nicht. Verlieren Sie deshalb als Unternehmen keine Zeit und starten Sie mit der betrieblichen Gesundheitsförderung der Movement Area. Optimaler Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag - Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit steigen
Online Bewegte Pause / Bewegte Pause im Betrieb
SHORT BREAK
20 Minuten, in Arbeitskleidung, einfache Bewegung als Ausgleich zu Deinem
Arbeitsalltag. Bewegt wird in sogenannten „Bodyweight Übungen“, v.a. aber Dein
Wirbelsäulen und Hüftbereich, um Dich als Sitzathlet mobil, beweglich und
beschwerdefrei zu halten. Genauso kommt der soziale Aspekt, der Spaß und Kontakt
mit deinen Kollegen nicht zu kurz. Ideal für zwischendurch, sodass es danach mit neuer
Energie, Motivation und Konzentration weiter gehen kann. Angepasst werden die
bewegten Pausen an den Bedarf der Mitarbeiter und den Rahmenbedingungen im
Betrieb.
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Präventionskurs §20
Du trainierst, deine Krankenkasse zahlt! Unser funktioneller Rückenkräftigungskurs ist als Präventionsmaßnahme (SGB V, §20) anerkannt und wird somit von allen Krankenkassen bezuschusst.
Dauer der Maßnahme: 8 x 45 min
Kosten der Maßnahme: 99,00 Euro
Trainingsinhalte:
//Atemtechniken
//Körperwahrnehmung
//Mobilisation
//Aktive Gelenksbeweglichkeit
//Kräftigung
//Mehrdimensionale (alltagsnahe) Bewegungen
Der nächste Präventionskurs beginnt bald. Du bist interessiert? Dann melde dich bei uns. Wir freuen uns auf dich!
Training Wann und Wo du möchtest!
Buche jetzt dein Online Live Training mit uns und bleibe auch online in Bewegung. Profitiere von deinem Zeit- & Ortsflexiblen Training, welches zielgerichtet und individuell auf Dich abgestimmt ist. Das Online Live Training ist auch mit mehreren Personen möglich.
Inklusive: Gesundheitliche Erstbefragung, zusätzliche Trainingsvideos, Trainingsplan + Online Live Training, Trainingsvideos für bewegte Pausen und auf Wunsch.
Wir freuen uns auf Dich Online!
Preis: auf Anfrage
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